pfilatesは、骨盤底筋エクササイズです と言われても そもそも、骨盤底筋って？？？ *️⃣産後、赤ちゃんを抱える時などに尿が漏れる *️⃣産後、膣や子宮が下がってきてるような下垂感 *️⃣膣が緩い感じがする *️⃣お風呂から上がった時に、膣からお湯が出る *️⃣…